CBD : quels avantages pour les sportifs ?

Vous pratiquez une activité sportive ou vous êtes un athlète professionnel ? Aujourd’hui, nous vous parlons des nombreuses vertus du CBD et notamment des avantages thérapeutiques pour le sport, que ce soit pour la préparation et la récupération sportive. Le Lab Shop vous éclaire sur les bienfaits du CBD pour les sportifs.

Pour ceux qui ne connaissent pas encore le CBD, c’est une molécule du groupe des cannabinoïdes. Elle est issue du plant de chanvre, cependant celle-ci est une substance non psychoactive, qui n’a pas d’effet direct sur le système nerveux comme son cousin le THC. Son utilisation est strictement encadrée en France. Les effets du CBD sont physiologiques, il apporte une sensation d’apaisement, de concentration et calme les maux.

 

Le CBD est-il autorisé dans les compétitions sportives ?

C’est en 1998, après que le snowboardeur Ross Rebagliati soit testé positif au THC que le cannabis et tous les autres cannabinoïdes deviennent interdit en compétition olympique.

Avantages du cbd pour les sportifs

Mais le 1er janvier 2019, l’AMA – Agence Mondiale Anti-dopage enlève le CBD de la liste des produits interdits en compétition sportive ! Le THC et les autres cannabinoïdes font toujours partie des substances interdites et recherchées lors des contrôles antidopage. Ainsi, l’Agence Mondiale Anti-dopage autorise la consommation de CBD exempté de traces de THC pour les athlètes, c’est une véritable reconnaissance des bienfaits du CBD dans le milieu du sport amateur et professionnel. Depuis, la consommation du cannabidiol pour le sport s’est démocratisée dans de nombreuses disciplines telles que les sports d’endurance, les sports de combat…

 

Les avantages du CBD pour les sportifs

Pour les sportifs, les avantages du CBD sont nombreux. Il est particulièrement utilisé avant une compétition, un entraînement ou une séance, mais également après le sport pour favoriser la récupération musculaire du corps.

Le CBD avant de faire du sport

Consommer du CBD peut avoir un impact positif sur votre séance d’entraînement ou une compétition. De nombreux athlètes en consomment avant de faire du sport pour être plus performants. Le CBD agit sur le mental, ce qui est très important surtout pour un sportif de haut niveau. Il améliore notamment la concentration afin de mieux se concentrer sur l’effort sportif. Avant une compétition, même un sportif de haut niveau peut être anxieux ou stressé : le CBD est reconnu pour faciliter l’évacuation du stress sans effet planant.

Avant un effort sportif, le CBD apporte un regain d’énergie naturelle, sans effet secondaire que l’on peut par exemple retrouver dans le café.

Enfin, lorsque vous êtes soumis à des efforts importants sur une longue durée, le CBD vous aide à mieux appréhender la douleur dans les sports d’endurance par exemple.

Le CBD pour une meilleure récupération sportive

Après un effort physique, une compétition, un entraînement, le CBD peut aussi vous aider à récupération physique. Très apprécié par les sportifs, le cannabidiol est une réelle alternative aux antidouleurs qui agit sur les muscles et permet de réduire considérablement le temps de récupération. En particulier quand les douceurs sont chroniques, l’huile de CBD par exemple, est très souvent utilisée pour récupérer d’une séance intense.

Enfin, ce cannabinoïde permet un meilleur endormissement en permettant un sommeil plus structuré et profond, à l’inverse des somnifères qui vous apportent de l’accoutumance. Votre sommeil sera réparateur et votre récupération musculaire meilleure.

Comment consommer le CBD pour un sportif

S’il s’agit de votre première utilisation du CBD, nous vous conseillons de commencer votre traitement par la moitié des doses habituelles.

Pour un traitement CBD efficace pour un sportif, il est recommandé de prendre environ 2 à 3 mg de CBD 3 fois dans la journée :

  • Environ 30 min avant l’activité sportive pour favoriser la concentration et préparer son corps à l’effort
  • À la fin de votre entraînement pour une meilleure récupération sportive
  • 1 h avant le coucher pour un sommeil réparateur.