Tout ce qu’il faut savoir sur le CBD pour combattre la dépression 

Le CBD (ou cannabidiol) possède des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires particulièrement recherchées pour lutter contre les angoisses, la nervosité et les troubles du sommeil.

S’il n’existe pas de remède miracle pour combattre la dépression, le CBD peut permettre d’atténuer ses symptômes. Découvrez comment doser le CBD pour dépasser une crise d’angoisse ou retrouver un sommeil réparateur durant les périodes difficiles.

La dépression, le mal du siècle

La dépression est une maladie endémique en Europe, que les médecins ont mis plusieurs siècles à considérer et soigner.

Souvent honteuse, parfois tabou, la dépression a longtemps été déconsidérée. Contrairement à une plaie visible, à un handicap bien palpable, la dépression est insidieuse, chronique. Elle peut s’étendre sur de nombreuses années et modifier jusqu’au comportement des personnes touchées. 

Encore mal comprise, il arrive que l’on dise à une personne dépressive : « Sors, ça te fera du bien ! », « Tu dors trop, tu devrais faire du sport » ou pire « Tu devrais essayer de sourire, ça te changera ». Des mots que l’on n’oserait pas prononcer à une personne en fauteuil roulant et pourtant, si fréquents…

Ce n’est pas parce que ce mal du siècle est méconnu du grand public qu’il ne se soigne pas. Au contraire, des traitements existent : thérapies, compléments alimentaires ou médicaments, accompagnement… 

Soigner une dépression tient presque de la rééducation. Il faut apprendre ou réapprendre à être heureux et apporter à son corps les hormones nécessaires au bonheur, notamment dopamine, mélatonine et ocytocine. C’est ce manque d’hormones, couplé à un contexte souvent difficile, qui créent la dépression.

Le CBD va permettre d’agir sur ce déficit hormonal en régulant la production de mélatonine.

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Que disent les études sur le CBD et la dépression ? 

Un rapport de l’OMS publié en 2017 indiquait que, pour les humains : « le CBD ne présente aucun effet indiquant un potentiel d’abus ou de dépendance ». Après avoir passé de nombreux tests, le CBD a su démontrer qu’il n’avait aucun effet secondaire ou d’accoutumance.

À contrario, le cannabidiol est particulièrement bénéfique. Une étude portant sur des rongeurs a démontré que l’administration d’une dose de CBD améliorait la résilience des rongeurs : jusqu’à 7 jours après la consommation de CBD, les rongeurs présentaient également moins de signes de stress et étaient moins souvent immobiles, plus actifs.

Au niveau neuronal, cette molécule permet même de rétablir l’équilibre hormonal en se fixant sur les récepteurs CB1 et CB2. 

À défaut de soigner une maladie aussi complexe que la dépression, l’huile de CBD ou la fleur de CBD agissent sur ses symptômes. Le cannabidiol réduit la nervosité et favorise l’endormissement. C’est un premier pas vers le mieux-être.

Pourquoi utiliser le CBD s’avère efficace pour traiter la dépression ?

Le CBD a un atout de poids : ce n’est ni un médicament, ni une drogue. Le cannabidiol ne provoque pas d’effets secondaires, ni d’accoutumance et il n’y a aucun risque de surdosage. 

Contrairement au THC présent dans le cannabis, dans lequel trop de jeunes se réfugient, le CBD n’a pas d’effet euphorisant mais une action sur le long terme. Ce n’est pas une bouffée de plaisir, pas de vapeurs délirantes ou de risques d’hallucinations, juste une sensation d’apaisement.

Le manque d’énergie est l’un des symptômes les plus marquants de l’état dépressif. Prendre quelques gouttes d’huile de CBD ou une infusion de fleur de CBD dans l’heure précédant le sommeil va faciliter l’endormissement et améliorer la qualité de sommeil. 

Si les journées vous semblent trop longues et les nuits, trop courtes, prendre 2 à 3 gouttes d’huile de CBD sous la langue vous permettra de mieux dormir et de retrouver un regain d’énergie.

Comment utiliser le CBD lors d’une crise de panique ou d’un épisode de dépression ?

Lors d’une crise de panique, quelques gouttes de CBD sous la langue ou une inhalation de vapeurs de fleur de CBD ont un effet apaisant quasi-immédiat, sans être euphorisant. Vous gardez le contrôle de vos pensées et serez ainsi en mesure de demander de l’aide à vos proches ou à des professionnels de santé. 

Les crises d’angoisse ne sont pas normales et ne doivent en aucun cas être banalisées. Si vous vous sentez trop souvent fatigués, comme ralentis et que vos angoisses vous empoisonnent, n’hésitez pas à demander de l’aide à un psychiatre ou à votre médecin généraliste. 

La dépression n’est pas un processus inéluctable, vous pouvez en guérir.

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